J’EXPLOSE MES PERFS au SQUAT grâce à cette TECHNIQUE de NEUROTRAINING
La vidéo met en lumière une session de neuro-entraînement dirigée par Romain, un expert en préparation physique et neurosciences. L'objectif est d'améliorer les performances athlétiques à travers des techniques basées sur l'analyse et l'optimisation des boucles sensori-motrices, qui lient perception et action. En ciblant les systèmes vestibulaire, proprioceptif et visuel, Romain démontre comment des ajustements précis dans les entrées sensorielles peuvent entraîner des améliorations notables en termes de mobilité et d'efficacité du mouvement. La session inclut des exercices variés, allant de l'utilisation d'outils vibratoires à des techniques spécifiques pour recalibrer le cerveau et le corps. Romain conclut en recommandant des pratiques quotidiennes simples pour renforcer ces gains, soulignant l'importance de l'entraînement régulier pour exploiter pleinement le potentiel des neurosciences dans le sport.